Spánková hygiena a její význam pro manažery
![Spánková hygiena a její význam pro manažery Spánková hygiena a její význam pro manažery](/data/blob/storage-image_png-20240313095329-9770-spanek-blog.png.thumb.scalecrop-200x200)
Spánková hygiena je soubor praktik a návyků, které přispívají k dobré kvalitě spánku.
Pro manažery, kteří často čelí vysokému pracovnímu tlaku a stresu, je správná spánková hygiena klíčová pro udržení optimálního výkonu, zdraví a celkové pohody. Jak na to se dozvíte na blogu zde: